در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز…

در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چيست ?‼️

١- آنها هر روز چای سبز ميخورند
٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهی ميخورند
٣- در وعده‌های غذايی‌ حتما سبزی ميخورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده‌های اصلی غذايی‌شان در هفته است
٥- پير و جوان ورزش ميكنند
٦- بين غذا، ابداً نوشيدنی نميخورند !

?

دیدگاهتان را بنویسید